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Ich heisse Anouk

Als VITA™ Coach biete ich dir einen sicheren und liebevollen Raum, in dem tiefgreifende Transformationen möglich sind. Mit ganzheitlichen Tools unterstütze ich dich dabei, die bestmögliche Heilung zu erfahren und das Leben zu führen, das du dir von Herzen wünschst.

Entdecke die Kraft des VITA™ Coachings
Die VITA™ Coaching Methode ist vielseitig einsetzbar und eignet sich für eine Vielzahl von Herausforderungen und Zielen. Du bist bei mir besonders gut aufgehoben, wenn du:

Herausfinden möchtest, was deine wahren Ziele und Wünsche sind und wie du sie manifestieren und leben kannst.
Dir eine erfüllte und glückliche Beziehung wünschst.
Mehr Fülle in deinem Leben wünscht.
Immer wieder vor denselben Problemen stehst und das Gefühl hast, dass du nichts ändern kannst oder sich diese Muster ständig wiederholen.
Das Gefühl hast, dass etwas dich davon abhält, dein wahres Selbst zu leben und auszudrücken. Und du dir stattdessen wünscht, in deine Kraft zu kommen und zu erfahren , wie es ist, seine Träume zu leben und dich frei zu fühlen.
Mehr Lebendigkeit, Selbstvertrauen, Intensität, Verbundenheit, Magie, Vergnügen, Erfüllung, Erfolg, Kraft und Freude in deinem Leben erleben möchtest.

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Was bedeutet ganzheitliches Coaching?

Die VITA™ Coaching Methode vereint neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit den uralten Weisheitslehren des Tantrismus und Daoismus. Sie ist ganzheitlich ausgerichtet, was bedeutet, dass wir die Weisheit des Körpers nutzen, um auf die tiefen Ebenen unseres Seins zuzugreifen. Unser Körper speichert all unsere Erlebnisse, und über ihn können wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein erlangen. Dort erkennen, transformieren und integrieren wir verborgene Aspekte unserer selbst – ein Prozess, der tiefgreifende Heilung und Transformation ermöglicht.

In diesem Coaching-Ansatz identifizieren wir Traumas und arbeiten mit verschiedenen Tools wie Breathwork, der Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen wie z.B. InnerChild-Arbeit, Meditationen und Embodiment Practices

Ein einzigartiges Merkmal der VITA™ Methode ist die Offenheit für das Thema Sexualität. Im Gegensatz zu vielen anderen Therapieformen wird die Sexualität bei Bedarf einbezogen – ein Bereich, der für viele Menschen nach wie vor ein Tabu darstellt. Sex ist oft von Scham und Schuld geprägt oder stark durch Medien beeinflusst. Viele sind sich dessen nicht einmal bewusst und wissen nicht, was eine freie Sexualität wirklich bedeutet. Dabei hat unsere Sexualkraft einen enormen Einfluss auf unser Leben. Durch die Befreiung sexueller Blockaden kann auch in anderen Lebensbereichen tiefgreifende Heilung stattfinden

Wie arbeite ich

Jeder Weg ist individuell. Manchmal braucht es ein tiefes Fundament, und manchmal braucht es einen klaren Impuls von außen, um eine aktuelle Blockade zu lösen. Du entscheidest, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.

1. Trueself Magic – Die halbjährige-Transformation

Dieses Programm ist für dich, wenn du spürst, dass es Zeit für einen echten Neuanfang ist. Wir gehen an die Wurzel, heilen alte Muster und bauen über 1 halbes Jahr hinweg eine neue, unerschütterliche Identität auf.

Fokus: Fundamentale Lebensveränderung, Rückverbindung zur Urkraft, nachhaltige Begleitung.
Ziel: Von der Unsicherheit zur dauerhaften magnetischen Ausstrahlung.

2. Impuls-Sessions – Individuelle Begleitung

Du möchtest erst einmal hineinschnuppern oder hast ein ganz konkretes Thema, das du dir punktuell anschauen möchtest? In meinen Einzelsessions nutzen wir das Vita Coaching und meine weiteren Tools, um Klarheit in eine aktuelle Situation zu bringen.

Fokus: Akute Blockaden lösen, Entscheidungsfindung, punktuelle Aufstellungen.
Ideal für dich, wenn: Du punktuelle Unterstützung suchst, ohne dich direkt für eine längere Reise festzulegen.

Was dich in einer Session erwartet:

Wir nutzen Techniken wie die Arbeit mit inneren Anteilen, Breathwork und embodiment Praktiken, um gestaute Energie wieder in den Fluss zu bringen. Eine Session schenkt dir oft schon den entscheidenden Shift, um wieder klarer zu sehen und dich leichter zu fühlen.

Welche Begleitung passt jetzt zu dir?

Du willst das volle Commitment für dich selbst? Dann ist [Trueself Magic] dein Weg.
Du brauchst einen klaren Impuls für ein aktuelles Thema? Dann buche eine [Einzelsession].
Ein 1:1 Coaching dauert zwischen 60 und 75 Minuten und findet in der Regel über Zoom statt. Zusätzlich erhältst du Praktiken und Meditationen für Zuhause sowie während der Coaching-Sessions, um den Heilungsprozess nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Testimonials

Liebe Anouk ich danke dir aus tiefstem Herzen für deine wertvolle Arbeit! Es war ein spannender und manchmal auch anstrengender und nerviger Prozess, der sich aber auf jeden Fall gelohnt hat. Das Schönste ist, dass ich das Gefühl habe, meine Essenz erkannt zu haben. Ich fühle mich selbstsicherer, schöner, erfüllter und zentrierter. Ich bin bei mir angekommen und habe nach sehr langer Zeit tatsächlich Jemanden gefunden. Auch wenn es sich sehr schön und richtig anfühlt werden meine Trigger manchmal wieder gedrückt. Jedoch kann ich jetzt besser mit meinen Ängsten umgehen und bin mir meinen Mustern bewusst, so dass ich ihnen nicht mehr ausgeliefert bin. Ich habe hilfreiche Tools mit auf den Weg bekommen, die mir helfen mit meinen Triggern umzugehen. (Ich muss mich manchmal aber dazu überwinden sie wirklich anzuwenden) Durch deine einfühlsame und humorvolle Art fiel es mir einfach, mich komplett zu öffnen und mich auf das Coaching einzulassen. Dankedankedanke ich danke dir Sarah, für die schöne Reise mit dir und dein Vertrauen

Sarah
Liebe Anouk ich danke dir aus tiefstem Herzen für deine wertvolle Arbeit! Es war ein spannender und manchmal auch anstrengender und nerviger Prozess, der sich aber auf jeden Fall gelohnt hat. Das Schönste ist, dass ich das Gefühl habe, meine Essenz erkannt zu haben. Ich fühle mich selbstsicherer, schöner, erfüllter und zentrierter. Ich bin bei mir angekommen und habe nach sehr langer Zeit tatsächlich Jemanden gefunden. Auch wenn es sich sehr schön und richtig anfühlt werden meine Trigger manchmal wieder gedrückt. Jedoch kann ich jetzt besser mit meinen Ängsten umgehen und bin mir meinen Mustern bewusst, so dass ich ihnen nicht mehr ausgeliefert bin. Ich habe hilfreiche Tools mit auf den Weg bekommen, die mir helfen mit meinen Triggern umzugehen. (Ich muss mich manchmal aber dazu überwinden sie wirklich anzuwenden) Durch deine einfühlsame und humorvolle Art fiel es mir einfach, mich komplett zu öffnen und mich auf das Coaching einzulassen. Dankedankedanke ich danke dir Sarah, für die schöne Reise mit dir und dein Vertrauen

Jennifer Nadia
Ich hatte zwischen April und Juli das Vergnügen mit Anouk an einem 1:1 “Women Empowerment” Coaching Workshop teilzunehmen. Wir trafen uns ca. 6 mal und Anouk hatte für jede session eine Aufgabe oder ein Thema bereit, welches wir mit verschiedensten Meditationen, somatischen Übungen und Reflexionen angingen; diese Themen passten auch gut in die Herausforderungen mit denen ich zur zeit kämpfte. Dieser Workshop führte mich zu neuen Erkenntnissen über mein inneres Leben und über meine Beziehung zu mir selbst und meinem Umfeld. Es gibt mehrere Tips und Techniken die ich immer noch fast täglich verwende und die mir Stille und Vertrauen bringen. Das Grösste welches ich von den Sessions mitnehmen konnte war ein Bild von mir selber wie ich bin, wenn es mir am besten geht, und wenn in meinem Leben vieles stimmt. Das ist eine grossartige Hilfe für schwierige oder hoffnungslose Momente, und ist angepasst an meine Ängsten und Erfahrungen. Anouk ist eine sehr einfühlsame und vertrauenswürdige Lehrerin dessen offensichtliche innere Ruhe und liebesvolle Persönlichkeit als Inspiration dienen und die Sessions zu einem absoluten Glück und “Safe Space” machen. Vielen Dank für Dein Vertrauen liebe Mahalia <3

Mahalia
Ich hatte zwischen April und Juli das Vergnügen mit Anouk an einem 1:1 “Women Empowerment” Coaching Workshop teilzunehmen. Wir trafen uns ca. 6 mal und Anouk hatte für jede session eine Aufgabe oder ein Thema bereit, welches wir mit verschiedensten Meditationen, somatischen Übungen und Reflexionen angingen; diese Themen passten auch gut in die Herausforderungen mit denen ich zur zeit kämpfte. Dieser Workshop führte mich zu neuen Erkenntnissen über mein inneres Leben und über meine Beziehung zu mir selbst und meinem Umfeld. Es gibt mehrere Tips und Techniken die ich immer noch fast täglich verwende und die mir Stille und Vertrauen bringen. Das Grösste welches ich von den Sessions mitnehmen konnte war ein Bild von mir selber wie ich bin, wenn es mir am besten geht, und wenn in meinem Leben vieles stimmt. Das ist eine grossartige Hilfe für schwierige oder hoffnungslose Momente, und ist angepasst an meine Ängsten und Erfahrungen. Anouk ist eine sehr einfühlsame und vertrauenswürdige Lehrerin dessen offensichtliche innere Ruhe und liebesvolle Persönlichkeit als Inspiration dienen und die Sessions zu einem absoluten Glück und “Safe Space” machen. Vielen Dank für Dein Vertrauen liebe Mahalia <3

Gabor
Die Coachings bei Anouk habe ich als sehr angenehm erlebt. Ich konnte mich schnell auf die Gespräche und Übungen einlassen. Anouk hat genau gespürt, wie weit sie mit den Themen gehen kann, und sich meinem Tempo angepasst. Während der Sitzungen tauchten oft Bilder aus meiner Kindheit auf, wodurch ich Zusammenhänge mit meinen heutigen Konflikten besser verstehen konnte. Besonders hilfreich war, dass ich Blockaden in Form von Farben oder Formen wahrgenommen und teilweise auflösen konnte. Die geführte Meditation im letzten Coaching brachte mir wichtige Antworten. Auch die Zusammenfassungen der Coachings per WhatsApp haben mir sehr geholfen, das Erarbeitete zu vertiefen. Insgesamt kann ich meiner Thematik heute mit mehr Verständnis und Klarheit begegnen, was Vieles erleichtert hat.❤️

Nathalie Schmied