„Coming Home:
The journey of being at home within yourself.“
Das Hamsterrad des „Werdens“
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein echtes Leben eigentlich schon längst hätte beginnen sollen. Du wünschst dir so sehr eine erfüllte Partnerschaft, den Erfolg in deinem Herzensbusiness oder endlich deinen wahren Purpose zu finden – doch trotz aller Anstrengung scheint es dir einfach nicht zu gelingen.
Wir haben gelernt, dass wir nur fest genug an uns arbeiten müssen, um „anzukommen“. Doch dieses Hamsterrad der Selbstoptimierung ist tückisch: So gut uns diese Arbeit auch tut, sie suggeriert uns auch, dass wir im Jetzt noch nicht genug sind. Dass wir erst noch eine Schicht abtragen oder ein Trauma lösen müssen, bevor wir das Glück „verdienen“.
Meine Erkenntnis: Den Kampf beenden
Mein eigener Wendepunkt kam, als ich aufhörte, gegen mich selbst zu kämpfen. Wahre Lebendigkeit entsteht nicht durch das Hinzufügen von neuen Methoden, sondern durch drei Schritte:
Die Annahme dessen, was ist: Den Widerstand gegen den Moment aufgeben.
Die Annahme meiner selbst: Mich in meiner Tiefe wieder zu Hause zu fühlen.
Die Rückverbindung: Die Gewissheit finden, dass das Leben es gut mit mir meint.
Vom Mangel in die Fülle (Die Magie der Rückverbindung)
Wenn du aufhörst, aus einem Gefühl des Mangels heraus zu „heilen“, verändert sich deine gesamte Frequenz. Du bist nicht mehr die Suchende, sondern die Empfängerin.
Sobald du in dir zu Hause bist, beginnt dein Leben sich wie von selbst auszurichten (Alignment). Deine Träume werden glasklar, du kommst in den Flow und die Magie kehrt in deinen Alltag zurück. Du wirst ganz natürlich zum Magneten für deine Herzenswünsche – nicht weil du hart dafür arbeitest, sondern weil du bereits ganz bist.
Die Methode: Den roten Faden verstehen
In meiner Praxis nutzen wir die Astrologische Psychologie, um deinen persönlichen „roten Faden“ auf die Spur zu kommen. Wir blicken auf deinen Chiron – den Punkt deiner Urwunde.
Dies zu erkennen, ist lebensverändernd. Es hilft dir, dein Leben nicht mehr gegen dich zu sehen, sondern als weisen Lehrer, der alles nur zu deinem Besten geschehen lässt. Sobald du deinen Seelenknoten (deinen Tikkun) verstehst, hört er auf, sich in deinen Beziehungen oder deinem Business ständig zu wiederholen. Du gewinnst eine tiefe innere Sicherheit und Zuversicht.
Dein erster Schritt: Der Tikkun-Check
Möchtest du herausfinden, warum bestimmte Themen in deinem Leben immer wiederkehren? Lass uns gemeinsam schauen, wo dein System noch im „Doing“ festhängt und wo deine wahre Kraft des „Being“ wartet.
Wie arbeite ich
Jeder Weg ist individuell. Manchmal braucht es ein tiefes Fundament, und manchmal braucht es einen klaren Impuls von außen, um eine aktuelle Blockade zu lösen. Du entscheidest, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Option 1: Individuelle Prozessbegleitung
Für wen: Perfekt für ein akutes Thema, einen energetischen Check-in oder um meine Arbeit und mich ganz unverbindlich kennenzulernen.
Wie wir arbeiten: Wir nehmen genau das, was du an diesem Tag mitbringst. Frei, intuitiv und prozessorientiert schauen wir, wo deine Energie blockiert ist, binden deinen Körper ein und holen uns die Klarheit für deinen nächsten Schritt.
Das Besondere: Eine Einzelsitzung kann ein kraftvoller, einmaliger Impuls sein – sie ist aber auch der perfekte Startpunkt. Wenn du möchtest, können wir am Anfang der Sitzung ein übergeordnetes Ziel definieren und diese erste Session als Auftakt für eine fortlaufende, gemeinsame Reise nutzen. Du entscheidest nach der Sitzung ganz in deinem Tempo, wie weit du gehen möchtest.
Option 2: „Coming Home“ – Die 6-monatige Begleitung
Für wen: Für Frauen, die bereit sind, das ewig gleiche Problem, das sich seit Jahren einfach nicht zu lösen scheint (in der Liebe, beim Geld oder der tiefen Sinnsuche), an der Wurzel zu packen und nachhaltig zu verändern.
Der Rahmen: Eine intensive Begleitung über 6 Monate, in der wir den roten Faden deiner Geschichte entschlüsseln, deine ganz persönliche Urwunde anerkennen und die Rückverbindung zu deiner Essenz im Alltag stabilisieren.
Wohin deine Reise führt (Das Potenzial): Das Ziel dieses halben Jahres ist es, den verbissenen Funktionsmodus Schritt für Schritt hinter dir zu lassen. Aus der Erfahrung meiner Arbeit öffnet sich in diesem Prozess der Raum dafür, dass:
du wieder in deine ursprüngliche Kraft zurückkehrst und deine Visionen glasklar werden.
ein tiefes Vertrauen und Mitgefühl für dich selbst und das Leben entstehen darf.
du deinen unschätzbaren Wert wieder spürst, lernst zu empfangen und den Mut findest, organisch für deine Träume loszugehen.
das Leben sich wieder lebendig, farbig und verbunden anfühlt – bis zu dem Moment, an dem du aus tiefstem Herzen erkennst: Ich bin bereits ganz.
Welche Begleitung passt jetzt zu dir?
Du brauchst einen klaren Impuls für ein aktuelles Thema? Dann buche eine [Einzelsession].
Du willst das volle Commitment für dich selbst? Dann ist [Coming Home]dein Weg.
Ein 1:1 Coaching dauert zwischen 75 und 90 Minuten und findet in der Regel über Zoom statt. Zusätzlich erhältst du Praktiken und Meditationen für Zuhause sowie während der Coaching-Sessions, um den Heilungsprozess nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Erfahrungsberichte
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Sarah
Liebe Anouk ich danke dir aus tiefstem Herzen für deine wertvolle Arbeit! Es war ein spannender und manchmal auch anstrengender und nerviger Prozess, der sich aber auf jeden Fall gelohnt hat. Das Schönste ist, dass ich das Gefühl habe, meine Essenz erkannt zu haben. Ich fühle mich selbstsicherer, schöner, erfüllter und zentrierter. Ich bin bei mir angekommen und habe nach sehr langer Zeit tatsächlich Jemanden gefunden. Auch wenn es sich sehr schön und richtig anfühlt werden meine Trigger manchmal wieder gedrückt. Jedoch kann ich jetzt besser mit meinen Ängsten umgehen und bin mir meinen Mustern bewusst, so dass ich ihnen nicht mehr ausgeliefert bin. Ich habe hilfreiche Tools mit auf den Weg bekommen, die mir helfen mit meinen Triggern umzugehen. (Ich muss mich manchmal aber dazu überwinden sie wirklich anzuwenden) Durch deine einfühlsame und humorvolle Art fiel es mir einfach, mich komplett zu öffnen und mich auf das Coaching einzulassen. Dankedankedanke ich danke dir Sarah, für die schöne Reise mit dir und dein Vertrauen
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Jennifer Nadia
I don’t even know where I should start with the immensity of what I have felt yesterday. I am mindblown once more what this coaching modality is capable to do. I am extremely grateful to Anouk Nievergelt for allowing me to receive and guiding me in such a way that I could drop so deep and uncover what really feels like my core wound
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Mahalia
Ich hatte zwischen April und Juli das Vergnügen mit Anouk an einem 1:1 “Women Empowerment” Coaching Workshop teilzunehmen. Wir trafen uns ca. 6 mal und Anouk hatte für jede Session eine Aufgabe oder ein Thema bereit, welches wir mit verschiedensten Meditationen, somatischen Übungen und Reflexionen angingen; diese Themen passten auch gut in die Herausforderungen mit denen ich zur Zeit kämpfte. Dieser Workshop führte mich zu neuen Erkenntnissen über mein inneres Leben und über meine Beziehung zu mir selbst und meinem Umfeld.
Es gibt mehrere Tips und Techniken die ich immer noch fast täglich verwende und die mir Stille und Vertrauen bringen. Das Grösste welches ich von den Sessions mitnehmen konnte war ein Bild von mir selber wie ich bin, wenn es mir am besten geht, und wenn in meinem Leben vieles stimmt. Das ist eine grossartige Hilfe für schwierige oder hoffnungslose Momente, und ist angepasst an meine Ängsten und Erfahrungen.
Anouk ist eine sehr einfühlsame und vertrauenswürdige Lehrerin, deren offensichtliche innere Ruhe und liebesvolle Persönlichkeit als Inspiration dienen und die Sessions zu einem absoluten Glück und “Safe Space” machen. -
Gabor
I have had the opportunity over the past few months to attend three coaching sessions with Anouk Nievergelt, and have profited greatly from each of them, as well as from their overall impact on my well-being. Ms Nievergelt is a strong and empathic presence, leading the sessions gently but firmly by means of such techniques as guided breath-work, active listening, and family constellations, among others. She is an attentive interviewer and is able to reflect her interlocutor’s remarks in a manner that is accurate and caring without simply parroting them. She is quick to identify sensitive topics while allowing the person being coached to come to their own conclusions, and to seek their own core issues. She can lead sessions in both German and English with equal skill and is a confidence-inspiring coach. I can recommend her services without reservation.
deutsch:
In den letzten Monaten hatte ich die Gelegenheit an drei Coaching-Sitzungen mit Anouk Nievergelt teilzunehmen und ich habe von jeder einzelnen Sitzung sehr profitiert. Ebenso wie von ihrer Auswirkungen auf mein Wohlbefinden. Frau Nievergelt ist eine starke und einfühlsame Persönlichkeit, die, die Sitzungen sanft aber bestimmt führt. Unterstützt von Techniken wie geführte Atemarbeit, aktives Zuhören, Familienaufstellung und vieles mehr. Sie ist eine aufmerksame Gesprächspartnerin und fähig die Äußerungen ihres Gesprächspartners genau und einfühlsam wiederzugeben, ohne sie einfach nach zu plappern. Sie ist in der Lage, heikle Themen schnell zu erkennen, während sie der gecoachten Person erlaubt, zu ihren eigenen Schlussfolgerungen zu kommen und nach ihren eigenen Kernthemen zu suchen. Sie kann sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch führen und ist ein Coach, der Vertrauen schafft. Ich kann ihre Dienste uneingeschränkt empfehlen. -
Nathalie Schmied
Die Coachings bei Anouk habe ich als sehr angenehm erlebt. Ich konnte mich schnell auf die Gespräche und Übungen einlassen. Anouk hat genau gespürt, wie weit sie mit den Themen gehen kann, und sich meinem Tempo angepasst. Während der Sitzungen tauchten oft Bilder aus meiner Kindheit auf, wodurch ich Zusammenhänge mit meinen heutigen Konflikten besser verstehen konnte. Besonders hilfreich war, dass ich Blockaden in Form von Farben oder Formen wahrgenommen und teilweise auflösen konnte. Die geführte Meditation im letzten Coaching brachte mir wichtige Antworten. Auch die Zusammenfassungen der Coachings per WhatsApp haben mir sehr geholfen, das Erarbeitete zu vertiefen. Insgesamt kann ich meiner Thematik heute mit mehr Verständnis und Klarheit begegnen, was Vieles erleichtert hat.❤️
Diplome
